Диета для очищения кожи и всего организма в целом

Диета для очищения кожи

Любая из диет направлена на то, чтобы улучшить свой организм изнутри и снаружи. К примеру, диета для очищения кожи, не только улучшит состояние Вашей кожи, но и избавит Вас от лишнего веса. Ведь ни для кого не секрет, что прыщи и угри чаще всего появляются у нас из-за неправильного питания жирной и несбалансированной пищей.

Основное правило диеты для очищения кожи заключается в раздельном питании и сбалансированном потреблении белков и углеводов. К тому же нужно обязательно выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Как и в других диетах, потребление соли следует ограничивать. Если вы сможете исключить соль вовсе из своего рациона, то разрешается заменить её маринованными овощами в небольшом количестве. Именно маринованными, а не консервированными!

Такую диету лучше всего соблюдать летом, когда на прилавках полно ягод и фруктов. Обязательным условием этой диеты является потребление ягод и дыни - они поддерживают необходимую увлажненность кожи.

Теперь о том, что нужно категорически исключить - конечно же это АЛКОГОЛЬ, КОФЕ, ТОМАТНЫЙ СОК, ГАЗИРОВКА, ЧИПСЫ и всё в этом духе.

Чтобы вам было понятнее, в чем состоит суть диеты для красивой кожи, приведем примерное меню на один день:

Завтрак: немного овсянки, только не быстрого приготовления; омлет из двух яиц; дыня и ягоды

Обед: кусочек семги, приготовленной на пару; летний салат с оливковым маслом; свежевыжатый сок, дыня и ягоды

Полдник: яблоко

Ужин: половина груши; небольшой кусочек запеченной свинины или индейки; 3-4 штучки оливок.

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Вообще, старайтесь меньше употреблять той пищи, которая содержит холестерин. Лично я стараюсь не готовить еду на сковородке. Вместо этого я использую исключительно духовку.

Аватар пользователя Margarita
Ответить

Лучше всего для здоровой кожи подойдет полезная клетчатка, которая содержится в свежих овощах. Чем больше свежих овощей вы потребляете, тем лучше будет ваша кожа.

Чтобы жить долго
дисбактериоз
Дисбактериоз представляет собой нарушение микрофлоры кишечника,...
закаливание
Укреплять иммунитет необходимо всем,  а не только детишкам в...
меланома
Меланома - это своего рода злокачественная опухоль, которая может...
удаление геморроя
Геморрой знаком большинству жителей планеты. Причины появления...