Диета для очищения кожи и всего организма в целом

Диета для очищения кожи

Любая из диет направлена на то, чтобы улучшить свой организм изнутри и снаружи. К примеру, диета для очищения кожи, не только улучшит состояние Вашей кожи, но и избавит Вас от лишнего веса. Ведь ни для кого не секрет, что прыщи и угри чаще всего появляются у нас из-за неправильного питания жирной и несбалансированной пищей.

Основное правило диеты для очищения кожи заключается в раздельном питании и сбалансированном потреблении белков и углеводов. К тому же нужно обязательно выпивать в день не менее 8 стаканов воды. Как и в других диетах, потребление соли следует ограничивать. Если вы сможете исключить соль вовсе из своего рациона, то разрешается заменить её маринованными овощами в небольшом количестве. Именно маринованными, а не консервированными!

Такую диету лучше всего соблюдать летом, когда на прилавках полно ягод и фруктов. Обязательным условием этой диеты является потребление ягод и дыни - они поддерживают необходимую увлажненность кожи.

Теперь о том, что нужно категорически исключить - конечно же это АЛКОГОЛЬ, КОФЕ, ТОМАТНЫЙ СОК, ГАЗИРОВКА, ЧИПСЫ и всё в этом духе.

Чтобы вам было понятнее, в чем состоит суть диеты для красивой кожи, приведем примерное меню на один день:

Завтрак: немного овсянки, только не быстрого приготовления; омлет из двух яиц; дыня и ягоды

Обед: кусочек семги, приготовленной на пару; летний салат с оливковым маслом; свежевыжатый сок, дыня и ягоды

Полдник: яблоко

Ужин: половина груши; небольшой кусочек запеченной свинины или индейки; 3-4 штучки оливок.

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Вообще, старайтесь меньше употреблять той пищи, которая содержит холестерин. Лично я стараюсь не готовить еду на сковородке. Вместо этого я использую исключительно духовку.

Аватар пользователя Margarita
Ответить

Лучше всего для здоровой кожи подойдет полезная клетчатка, которая содержится в свежих овощах. Чем больше свежих овощей вы потребляете, тем лучше будет ваша кожа.

Чтобы жить долго
Вульвит - это воспаление женских наружных половых органов (клитора...
Сочетания цветов для лечения
Можно привести следующие сочетания цветов для лечения некоторых...
инсульт
Инсульт является нарушением мозгового кровообращения, которое...
угри на носу
Проблема появления угрей возникает у многих людей. Причиной этому...