Если Вы очень хотите похудеть без вреда для здоровья, нужно подойти к этому ответственному делу с умом. Не набрасывайтесь на различные диеты. Сначала выясните, от каких именно продуктов Вы сильно поправляетесь.
Кстати, это можно сделать не путем личных наблюдений, а с помощью сдачи специальных анализов. Затем проверьте - не нарушены ли у Вас в организме обменные процессы. Возможно, нормализация обмена веществ избавит Вас от лишнего веса.
Еще можно похудеть без вреда для здоровья с помощью очищения организма. Есть методика последовательной чистки организма по Малахову. С помощью нее Вы можете освободить тело от шлаков и токсических веществ.
