Витамины для укрепления иммунитета

Для иммунитета

Что дает нам бабушка при простуде? Горячее молоко с медом, малиновое варенье, крепкий чай, лимоны, лук, чеснок. А ведь неспроста. В этих продуктах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, неспецифических стимуляторов иммунитета.

Самые важные витамины для укрепления иммунитета

  • Витамин А отвечает за силу иммунной реакции. Содержится в желто-красных овощах: морковь, тыква, дыня, помидоры.
  • Витамин С ускоряет выработку антител. Им богаты ягоды (черная смородина, шиповник, облепиха, малина, черника) и цитрусовые (апельсины, лимоны).
  • Витамин Е – антиоксидант, защищающий клетки организма от повреждений. Его много в растительном масле, семечках, орехах и проращенных злаках.

Комментарии

Аватар пользователя yana21
Ответить

Отличная рекомендация и действительно полезная информация! Спасибо автору! Обязательно приму во внимание список витаминов для повышения иммунитета! 

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Если вы кушаете чеснок, то его нужно перед эти мелко порезать. Если вы просто проглотите часть зубчика, то пользы не будет никакой.

Аватар пользователя Slavjana
Ответить

А чтобы было и полезно и запаха не было после употребления чеснока, то удалите сердцевину или же выпейте стакан молока после того как скушали чесночок.

Аватар пользователя christina936
Ответить

Также чтобы не было запаха от чеснока,  можно положить за щеку лавровый листик, и походить около часа так, запах таким образом, исчезнет.

Чтобы жить долго
Шампунь
Пожалуй, каждая обладательница жирных волос, устав от постоянного,...
Болезни суставов в запущенных случаях приводят к инвалидности,...
симптомы и лечение гриппа
Вирусная инфекция, сопровождающаяся сильной интоксикацией,...
свечи от молочницы для женщин
Кандидоз, а в народе попросту молочница весьма распространенное...