Похудеть за четыре дня на пару килогаммов - вполне реально

похудеть за 4 дня

 Иногда, перед праздниками или торжественным мероприятием, достав со шкафа любимое платье, мы вдруг отчетливо понимаем, что сбросить пару килограммов просто необходимо. Закономерен вопрос - реально ли похудеть за 4 дня, возможно ли за такой короткий срок уменьшить объем талии и бедер?

Да, вполне возможно. Существует несколько типов диет, дающих очень быстрый и хороший результат, основаны они на:

  • отказе от пищи, как таковой, т.е. голодании
  • на приеме пищи однообразной и низкокалорийной.

Самая популярная из таких диет, актерская, довольно простая и дешевая. Заключается она в следующем:

  • ДЕНЬ 1. Едим только отварной рис, пьем только томатный сок, причем в таком количестве, чтобы не испытывать ни жажды ни голода.
  • ДЕНЬ 2. Пьем кефир и едим нежирный творог, в неограниченном количестве.
  • ДЕНЬ 3. Утро начать с чашечки зеленого чая, пить его на протяжении всего дня. Едим отварное нежирное мясо - курятину, индюшатину, в крайнем случае постную свинину.
  • ДЕНЬ 4. Желательно, чтобы он попал на выходной. На протяжении дня нужно выпить бутылку красного вина, закусывая его твердым сыром.

На протяжении 4 дней нужно полностью отказаться от соли и сахара.

Как правило такая диета дает возможность похудеть за 4 дня на 4 килограмма.

Существуют также кефирная, яблочная, гречневая краткосрочные диеты, дающие возможность очень быстро сбросить несколько килограммов. Но злоупотреблять подобными, диетологи не рекомендуют.

За время голодания организм получает такую встряску, что в последующие за голодными дни старается запасти как можно больше жиров, тем самым уничтожая все наши достижения. Намного полезнее, при склонности к избыточному весу, установить постоянный контроль над количеством потребляемых пирожных, булочек, колбасных изделий.

А ежедневный рацион разнообразить:

  • свежими овощами и фруктами, богатыми витаминами и бедными на калории.

 

 

диета для быстрого похудения витамины

Комментарии

Аватар пользователя ludmila555
Ответить

ДЕНЬ 1. Если у вас изжога, то пить томатный сок, тем более в неограниченном количестве вам противопоказано!

ДЕНЬ 2. То же самое касается кефира. Замените его на молоко.

ДЕНЬ 4. Бутылка  только вина с сыром за день - это жесткач!

После такой диеты могут быть непредсказуемые последствия!

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Мне больше нравится грейпфрутовая диета. С помощью нее можно за несколько дней сбросить до трех килограмм. При этом чувствуешь себя нормально.

Аватар пользователя Slavjana
Ответить

Я не считаю такие диеты эффективными. Вес, потерянный после двух дней такого голодания возвращается с удвоенной скоростью и килограммами.

Чтобы жить долго
Ne-sovsem-poleznue-svoistva-hreipfruta
Все мы прекрасно знаем, что все полезные свойства грейпфрута,...
признаки пиелонефрита
Пиелонефрит является заболеванием почек, при котором воспаление...
Если вам или вашему ребенку поставили диагноз сколиоз, не поленитесь...
Под очищением печени понимается процесс, в результате которого...