Похудеть за четыре дня на пару килогаммов - вполне реально

 Иногда, перед праздниками или торжественным мероприятием, достав со шкафа любимое платье, мы вдруг отчетливо понимаем, что сбросить пару килограммов просто необходимо. Закономерен вопрос - реально ли похудеть за 4 дня, возможно ли за такой короткий срок уменьшить объем талии и бедер?

Да, вполне возможно. Существует несколько типов диет, дающих очень быстрый и хороший результат, основаны они на:

• отказе от пищи, как таковой, т.е. голодании
• на приеме пищи однообразной и низкокалорийной.

Самая популярная из таких диет, актерская, довольно простая и дешевая. Заключается она в следующем:

• ДЕНЬ 1. Едим только отварной рис, пьем только томатный сок, причем в таком количестве, чтобы не испытывать ни жажды ни голода.
• ДЕНЬ 2. Пьем кефир и едим нежирный творог, в неограниченном количестве.
• ДЕНЬ 3. Утро начать с чашечки зеленого чая, пить его на протяжении всего дня. Едим отварное нежирное мясо - курятину, индюшатину, в крайнем случае постную свинину.
• ДЕНЬ 4. Желательно, чтобы он попал на выходной. На протяжении дня нужно выпить бутылку красного вина, закусывая его твердым сыром.

На протяжении 4 дней нужно полностью отказаться от соли и сахара.

Как правило такая диета дает возможность похудеть за 4 дня на 4 килограмма.

Существуют также кефирная, яблочная, гречневая краткосрочные диеты, дающие возможность очень быстро сбросить несколько килограммов. Но злоупотреблять подобными, диетологи не рекомендуют.

За время голодания организм получает такую встряску, что в последующие за голодными дни старается запасти как можно больше жиров, тем самым уничтожая все наши достижения. Намного полезнее, при склонности к избыточному весу, установить постоянный контроль над количеством потребляемых пирожных, булочек, колбасных изделий.

А ежедневный рацион разнообразить:

• свежими овощами и фруктами, богатыми витаминами и бедными на калории.