Укреплять иммунитет необходимо всем, а не только детишкам в детских садах, когда их после тихого часа отправляют босыми ножками ходить по влажной тканевой дорожке, камушкам в специальной форме и т.п. Закаливание просто необходимо для нормальной жизни.
Принимая воздушные ванны, то есть просто на-просто находясь на свежем воздухе, мы и то помогаем своему организму закаляться. А обтирания или обливания - никакая простуда не сможет одолеть закаленный организм. Естественно, что не стоит ни с того ни с сего бросаться в ледяную прорубь или выливать себе на голову ведро студеной колодезной воды. Существуют целые методики по закаливанию. Начиная с малого, прийти к сильному иммунитету, окрепшей нервной системе, устойчивости к стрессам - это ли не мечта многих из нас. Стоит лишь заставить себя регулярно заниматься закаливанием.
