Каждая женщина рано или поздно сталкивается с проблемой лишнего веса. Все решают эту задачу по-своему: кто-то садится на диету, кто-то покупает абонемент в спортивный зал, а кто-то пьет специальные чаи и носит чудодейственные пояса.
В последнее время в интернете появилось много видео о том, как похудеть. Это и уроки по массажу живота для возвращения обвисшим мыщцам и коже упругости, и специальные комплексы физических упражнений для сжигания лишних калорий. Но чаще всего это рекламные ролики, в которых выступают представители разных компаний с презентацией своего продукта для снижения веса. Не пешите верить всем обещаниям! Тем, кто серьезно решил похудеть, нужно иметь в виду несколько фактов:
- легких путей к идеальной фигуре нет. Все уверения о том, что Вы быстро и просто сбросите ненужные килограммы - не более чем рекламный трюк.
- чтобы похудеть, необходимо уменьшить количество потребляемых калорий и увеличить филзическую нагрузку. Однако это не значит, что обязательно нужно ограничивать себя в количестве еды, можно просто употреблять более низкокалорийную пищу.
- чтобы эффект от похудения остался с Вами надолго, прийдется пересмотреть весь освой образ жизни. Если будете по-прежнему объедаться на ночь, сброшенный вес вернется к Вам снова.
- строгие диеты должны соблюдаться только под присмотром врача!
Комментарии
Да, действительно видео довольно сильно влияют на человека. Я всегда делая зарядки и различные упражнения с моими любимыми видеороликами.
yana21, вы правы такие видео уроки очень помогают при занятиях в домашних условиях! Мне не нравится заниматься одной, а так есть эффект присутствия еще нескольких человек и это здорово поднимает настроение!