Как похудеть за 2 месяца?

Как похудеть за 2 месяца?

Наверное, каждая женщина на одном из этапов своей жизни все-таки задумывалась о том, что ей необходимо сбросить несколько лишних килограммчиков. Иногда действительно достаточно распрощаться с парочкой кг, а иногда женщины задумываются о более фундаментальном похудении, которое будет включать пересмотр привычек питания и переход на правильный и здоровый образ жизни. Именно здорова диета и поможет похудеть за 2 месяца.

Советы для женщин, которые хотят похудеть за 2 месяца

  • необходимо пересмотреть рацион питания - отказаться от жирной пищи, жаренные блюда заменить отварными, а сладкое - свежими овощами и сочными фруктами, вместо белого хлеба - хлеб с отрубями;
  • выработка привычек здорового питания - дороги в фаст-фуды - нет, ночных забегов к холодильнику - нет, перекусов бутербродами на ходу - нет, разговоров по телефону или просмотра телевизора во время еды - нет. Необходимо приучиться кушать в одно и то же время, не спеша, небольшими порциями;
  • знакомство и дружба с разгрузочными днями - для начала достаточно одного дня - кефирного;
  • сидячий образ жизни - главный друг лишних жировых отложений и целлюлита, поэтому победить их можно с помощью специального "оружия" - утренние зарядки (достаточно 15 минут), прогулки на свежем воздухе (можно ведь раньше выйти на работу и прогуляться хоть пару остановок), бассейн, спортзал - прекрасные места, где не только можно провести время весело и приятно, но и с большой пользой для себя же, любимой.

Ничего сложного в этом на самом деле нет, согласитесь! Но соблюдая эти нехитрые правила можно похудеть за 2 месяца от 10 кг! Правда, потрясающий результат?
 

Комментарии

Аватар пользователя kotik_n
Ответить

Ещё очень эффективно помогает бороться с лишними киллограмами скакалка - 2-3 минуты в день будет достаточно, чтоб тоже добиться колосальных результатов. 

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Добавлю, что нельзя увлекаться голоданиями. Многие новички неправильно выходят с голода, и в итоге зарабатывают себе другие болезни.

Аватар пользователя Margarita
Ответить

За 2 месяца можно легко скинуть от 5 до 10 кг при обычном здоровом питании: свежие овощи, яблоки и редко иные фрукты, 2 литра в день чистой воды, кисломолочные продукты небольшой жирности и 200-300 грамм нежирного мяса.

Чтобы жить долго
Молочница, знакомое многим женщинам заболевание. Молочница –...
первая помощь при отравлении
Бывают ситуации, когда правильно оказанная первая помощь может...
Отравление печени может начать развиваться в случаях попадания...
Едва ли найдётся человек, который не испытывал боль в животе. Самой...