Низкая глюкоза, или гипогликемия, как ее избежать

низкая глюкоза

 Всем известно как опасна для организма такая болезнь как диабет, причиной которого является чрезмерно высокое содержание сахара в крови. но специалистам приходится сталкиваться и с проблемой другого рода - низкая глюкоза, или гипогликемия, явление не такое уж редкое. Основными признаками сильного понижения уровня глюкозы являются:

  • потливость
  • сердцебиение
  • бледность
  • внезапно наступившее сильное чувство голода
  • вялость
  • раздражительность
  • обморок.
Повысить уровень глюкозы можно с помощью приема пищи. После еды количество сахара в крови увеличивается, поджелудочная железа приступает к выработке инсулина. Этот гормон отвечает за снабжение клеток глюкозой или же за сохранение ее про запас в виде жира. К гипогликемии приводит выработка организмом избыточного количества гормона, в следствие чего и наблюдается низкая глюкоза.
Гипогликемия - явление более привычное для диабетиков, чтобы повысить сахар достаточно съесть что-нибудь сладкое. Но можно наблюдать его и в практически здоровых людей, иногда в более мягкой форме. 
 
  • Основными причинами понижения сахара в крови являются: значительные по времени перерывы между приемом низкокалорийной пищи, иногда она является сигналом организма о голодании. Предотвратить такую ситуацию можно увеличив калорийность еды и включив в нее продукты с более низким гликемическим индексом.
  • Вызвать приступ гипогликемии могут чрезмерные физические нагрузки и интенсивное занятие спортом. В таком случае человеку рекомендуется увеличить количество потребляемых углеводов как до тренировки , так и после нее.
  • Причиной низкой глюкозы,как ни странно может быть злоупотребление сладостями, алкогольными и просто газированными напитками.
 
Чтобы предупредить резкое снижение уровня сахара в крови следует
  • придерживаться правильной диеты
  • не злоупотреблять сладостями и выпечкой, пивом и курением.

Еду лучше принимать 5-6 раз на протяжении дня небольшими порциями. Нужно помнить, что кофеин провоцирует выработку организмом лишнего инсулина.

Также чрезвычайно полезными для человека являются продукты с высоким содержанием жиров Омега-3, такие как тыквенные семечки, льняное масло, жирная рыба. Полезны для здоровья овощи и фрукты, богатые на микроэлемент хром.

уровень сахара в крови

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Вообще, сахарный диабет не может быть вызван низкой глюкозой. Диабет 1-ого типа возникает из-за того, что поджелудочная железа начинает меньше вырабатывать инсулина.

Чтобы жить долго
При различных видах дерматита назначается крем Тридерм, в состав...
Инструкция Милдроната в ампулах должна быть внимательно изучена...
Чистка печени в медицине называется Тюпаж. Чистка печени в домашних...
глазные капли Октаквикс
  В современной офтальмологии проблема инфекционного...