Каждая женщина для достижения идеального соотношения между ростом, весом и объемом талии, согласна идти на любые жертвы. Часто это стремление к идеалу становится причиной бесконечного "сидения" на диетах, жестких и не очень, изнурительных тренировок в спортивном зале и лечебного голодания. Наступает жизнь без всяких там пирожных, шоколадок и мороженого. Но это не значит, что придется отказываться от всех вкусностей вообще. Очень кстати будет разнообразить свой рацион свежими фруктами, очень полезными окажутся цитрусовые. В частности, грейпфрут для похудения - полезен без всяких сомнений.
Приятный на вкус, родом из южных стран, напитанный витаминами и солнцем, фрукт снабдит организм витаминами и минеральными веществами. Грейпфрут богат :
- кальцием
- калием
- антиоксидантами
- магнием
- витамином В, С
Кроме того, употребление в пищу грейпфрутов:
- естественным путем понижает уровень холестерина
- благотворно влияет на работу сердечной мышцы
- активизирует кроветворный процесс.
Витамин С, который в большом количестве присутствует в грейпфруте, защитит организм от простудных заболеваний. А способность активизировать кровообращение и обмен веществ делает грейпфрут для похудения просто незаменимым продуктом.
Не зря грейпфрут почитают люди, которые заботятся о своем здоровье, молодости и стройности. Например, звездная диета от Мадонны, позволяющая ей на протяжении долгих лет сохранять стройность, красоту и работоспособность. Как обязательный компонент диеты используется все тот же грейпфрут, или его сок.
Приемлем грейпфрут как в диетах для быстрого похудения, так и в рассчитанных на длительный период.
Комментарии
Нужно помнить о том, что такая экспресс-диета противопоказана тем, у кого есть язва желудка. Еще я читала, что грейпфрут необходимо съедать перед сном, если Вы хотите похудеть.
А я считаю, что именно диеты вредят здоровью, а вот съедать в день по грейпфруту (а не есть целый день только грейпфруты) - это принесет пользу. Кисленький грейпфрут сжигает лишний жир, к тому же в нем масса полезных веществ.
Да в нем много полезностей, а в холодное время года он поддержит иммунитет. Так что его обязательно нужно включать в свой рацион! А от такой диеты не жду ничего хорошего, думаю, что ее очень тяжело будет держать мне, да и вообще монодиеты способны нанести вред организму.
Грейпфрут и ананас встречаются во многих диетах для похудения. Они являются частью гармоничного питания для здоровья и красоты.