Витамин В2 и его полезые свойства

Витамин В2 и его полезые свойства

Витамин В2 должен регулярно восполняться человеком, поскольку он не способен самостоятельно накапливаться в организме. Чтобы вновь восполнить запасы рибофлавина, постарайтесь употреблять больше молока, почек, сыра, печени, рыбы, яиц и листовых зеленых овощей.

Понять, что Вашему организму не хватает именно витамина В2 можно, если у Вас появились язвы в ротовой полости, на губах, коже и половых органах. Это заболевание получило название арибофлавиноз.

Что касается полезных свойств, то витамин В2:

  • способствует улучшению зрения
  • залечивает небольшие язвы на теле
  • улучшает рост волос и ногтей

Ученые установили, что потребность в витамине В2 увеличивается во время стрессовой ситуации.

Чтобы жить долго
нетоксический зоб
Нетоксический зоб является патологическим увеличением щитовидной...
мазок
Когда мы сдаём анализы, которые нам назначил врач, то всегда ждём,...
бессмертник
Препараты из цветков бессмертника очень эффективны при холециститах,...
Народные рецепты от грибка ногтей основаны на том, что лекарственные...