Витамин В2 и его полезые свойства

Витамин В2 и его полезые свойства

Витамин В2 должен регулярно восполняться человеком, поскольку он не способен самостоятельно накапливаться в организме. Чтобы вновь восполнить запасы рибофлавина, постарайтесь употреблять больше молока, почек, сыра, печени, рыбы, яиц и листовых зеленых овощей.

Понять, что Вашему организму не хватает именно витамина В2 можно, если у Вас появились язвы в ротовой полости, на губах, коже и половых органах. Это заболевание получило название арибофлавиноз.

Что касается полезных свойств, то витамин В2:

  • способствует улучшению зрения
  • залечивает небольшие язвы на теле
  • улучшает рост волос и ногтей

Ученые установили, что потребность в витамине В2 увеличивается во время стрессовой ситуации.

Чтобы жить долго
Такая проблема как хроническая потливость и запах ног волнует,...
Приступ невроза сердца
Причиной возникновения невроза сердца – одного из наиболее...
Что такое артроз и от чего он возникает
Часто, при возникновении болей в коленных или локтевых суставах,...
как выглядят лишаи
Существует несколько видов лишая, природа которых главным образом...