Витамин РР приносит пользу сердцу

витамин РР

Нужно принимать витамины, чтобы организм был здоров. Каждый из них выполняет какую-то свою функцию. Например, витамин РР приносит пользу сердцу и улучшает кровообращение.

Витамин РР существует в форме никотиновой кислоты и никотиномида. Пополнить его запас в организме можно употребляя блюда из говяжьей печени, свинины, картофеля, рыбы. Так же витамин РР есть в яйцах, молоке, брокколи, моркови, помидорах, арахисе.

В день взрослым требуется 20 мг этого витамина, детям от 1 до 18 мг (доза зависит от возраста).
 

витамин РР витамин РР витамин РР

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Еще для сердца очень полезен калий, который содержится в черносливе. А вообще, чтобы организм получал все необходимые ему витамины, нужно питаться разнообразно.

Чтобы жить долго
Витрум с фолиевой кислотой
Комплекс Витрум с фолиевой кислотой в фармакологии носит наименование...
топамакс
При назначении врачом любого препарата необходимо тщательно изучить...
Распространенность язвенной болезни растет с каждым годом, поэтому...
Анализ
Чтобы кровь на гепатит дала объяснение, к какому типу относится вирус...