Витамин РР приносит пользу сердцу

витамин РР

Нужно принимать витамины, чтобы организм был здоров. Каждый из них выполняет какую-то свою функцию. Например, витамин РР приносит пользу сердцу и улучшает кровообращение.

Витамин РР существует в форме никотиновой кислоты и никотиномида. Пополнить его запас в организме можно употребляя блюда из говяжьей печени, свинины, картофеля, рыбы. Так же витамин РР есть в яйцах, молоке, брокколи, моркови, помидорах, арахисе.

В день взрослым требуется 20 мг этого витамина, детям от 1 до 18 мг (доза зависит от возраста).
 

витамин РР витамин РР витамин РР

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Еще для сердца очень полезен калий, который содержится в черносливе. А вообще, чтобы организм получал все необходимые ему витамины, нужно питаться разнообразно.

Чтобы жить долго
аллергия
Здоровая иммунная система в состоянии нейтрализовать большинство...
Как не странно, но мигрень при беременности - это обычное дело,...
Заболевание уреаплазмоз вызывается определенным видом организмов, так...
дети
Комплексная оценка здоровья детей проводится периодически, начиная с...