Как вылечить плоскостопие и как его предотвратить

Как вылечить плоскостопие и как его предотвратить

Плоскостопие - очень распространенное заболевание. Сводится оно к деформации стопы. И, казалось бы, такое безобидное отклонение от нормы не должно иметь тяжелых последствий. Однако это далеко не так. Ведь не зря молодых людей с плоскостопием даже не брали в армию.

 
С виду обычный недуг имеет ряд негативных последствий для всего организма. Деформация стопы ведет к неправильному распределению веса при ходьбе, а значит грозит искривлением позвоночника и быстрым износом опорно-двигательного аппарата.
 

Лечение плоскостопия

 
На сегодняшний день все рекомендации на тему: "Как вылечить плоскостопие?" сводятся к одной - к использованию ортезов. Самым распространенным ортезом является ортопедическая стелька и полустелька. Вкладыши, валики, подпяточники тоже используются для лечения плоскостопия. Вид и материал ортеза определяются в зависимости от вида плоскостопия.
 
Плоскостопие может быть не только врожденным, но и приобретенным дефектом.  Приобрести такую деформацию можно вследствие избыточного веса, хождения в "неправильной" обуви (например, слишком узкой либо на каблуках) или просто вследствие неправильной походки.   
 
Поэтому крайне важно не только знать, как вылечить плоскостопие, но и знать, как его не приобрести. Для этого необходима профилактика заболевания. Она сводится к несложному комплексу мероприятий, проводя которые можно предотвратить возникновение плоскостопия.
 
Это, прежде всего, правильный подбор обуви. Нужно отказаться от каблуков, платформ и узких носков. Во-вторых, необходимо следить за своим весом. Избыточный вес - это угроза не только опорно-двигательному аппарату, но и всему организму. В-третьи, нужно больше ходить босиком по песку и гальке, по траве и камням. Это хорошая альтернатива массажу стоп. И, конечно, выполнение упражнений для стоп будет отличной профилактикой такого неприятного дефекта, как плоскостопие.
 

Комментарии

Аватар пользователя Tashash
Ответить

Деткам в садике делают замечательные дорожки - блинные коробки с пескои и галькой. а еще на холщовые полотнища пришивают не острые пуговицы.

Чтобы жить долго
анемия легкого
Часто услышав слово "анемия" мы понимаем, что речь идет о...
Как принимать семена льна?
Семя льна обычно употребляют в качестве активной биодобавки с...
Вильпрафен
При обнаружении инфекций вида микоплазмы или уреаплазмы, во время...
Беременность
Ни одна беременность в наши дни не обходится без различных таблеток,...