Укрепляем детский иммунитет

Укрепляем детский иммунитет

Каждая современная мама знает, что иммунитет нужно укреплять. А вот как это делать – мнения часто разбегаются. Много мифов и ненужной информации витает в родительской среде. И в основном приходится самому отбирать полезные крохи среди мусора. Либо советоваться с надежным проверенным врачом. Перед походом в садик о вопросе здоровья нужно позаботиться в первую очередь. Иначе будет часто болеть, а это лишняя нагрузка на маму, которая должна наоборот получить больше времени для личных дел.

Хорошо «укрепится» можно в летне-осенний период.  Солнечные ванны 2-4 раза в неделю утром и вечером, хождение босиком по теплой земле или песку, купание – все это способствует улучшению здоровья. Если нет возможности поехать на курорт, то не беспокойтесь – дача или бабушка в селе ничем не хуже. Дети получают массу удовольствия от игр на свежем воздухе.

Налегаем на фрукты и овощные салаты. Подобная еда регулирует пищеварение и дает запас витаминов на всю зиму. Но не стоит забывать о белках: мясные и молочные продукты, яйца также должны присутствовать в рационе. По возможности замораживаем то, что дает летом и осенью природа.

Зимой можно готовить своим домочадцам, большим и маленьким, полезную смесь для иммунитета. В нее входят грецкие орехи, курага, лимон, мед. К этому «костяку» можно добавлять и другие ингредиенты: чернослив, тыквенные семечки, алое, изюм и прочие вкусности. Все это перемалывается и употребляется ежедневно небольшими порциями. Подобным рецептом пользуются многие хозяйки и говорят о позитивных результатах. Тем более, что сладкая каша по вкусу большинству детей.

Комментарии

Аватар пользователя Агнесса
Ответить

Главное начинать укреплять иммунитет с самого рождения ребенка. В более поздние сроки все рекомендации по укреплению иммунитета могут оказаться неэффективными. 

Аватар пользователя Margarita
Ответить

Волшебную смесь мы испытали когда-то всей семьей, еще до появления дочки. Лично для себя я заметила чудодейственные результаты, за ту зиму я вообще не болела. Спасибо, что напомнили.

Аватар пользователя Tashash
Ответить

На мой взгляд хорошо укрепляют здоровье игры и прогулки на свежем воздухе, и практически в любую погоду.

Чтобы жить долго
Подарите телу влагу
Лучше молока ничто из косметики не сможет так идеально увлажнить кожу...
питание при артрозе суставов
Специальной диеты для этого заболевания не существует, но есть общие...
дыхательная гимнастика при астме
При лечении астмы основным вспомогательным средством, позволяющим...
Таблетки Тетрациклин
Всем нам известно, что при заболеваниях, вызванных микроорганизмами,...