Постоянные усталость и сонливость - признаки синдрома хронической усталости

усталость

К сожалению, стремительно двигающийся вперёд прогресс, имеет и отрицательные моменты. Один из них - появление у людей недомоганий, связанных с их быстрым темпом жизни. А ведь по-другому жить, в современном мире редко получается.

Одна из таких проблем - синдром хронической усталости. Чаще всего им заболевают люди, которые много работают и оставляют слишком мало времени на отдых. Характерные признаки этой болезни - постоянные усталость и сонливость, которые сопровождаются апатией.

Для того, чтобы усталость и сонливость не стали вашими постоянными спутниками, делайте следующее:

  • Старайтесь укладываться спать в одно и тоже время.
  • Принимайте витамины, которые содержат железо, магний, цинк.
  • Хотя бы 5 минут в день уделите физическим упражнениям.
усталость усталость усталость
Чтобы жить долго
kashel
Кашель – это защитная реакция организма, когда организм...
Вегето-сосудистая дистония чаще всего является наследственным...
Постоянные простудные заболевания или частые ангины у детей являются...
Туберкулез является инфекционным заболеванием, которым болеют и люди...