Каждая болезнь имеет свои симптомы. Например, если у вас повысилось давление, появилась сонливость, нервозность, усталость и плюс к этому беспокоят боли в спине, шее, плечах и голове, то это вполне могут быть симптомы остеохондроза.
Остеохондроз - болезнь, при которой появляются изменения в суставных хрящах, которые и вызывают боль. Остеохондроз может быть в шейном, грудном или поясничном отделе. Вылечить остеохондроз полностью не получится, но облегчить его протекание - это вполне возможно.
Например, чтобы сделать менее выраженными боли при шейном остеохондрозе, можно использовать шейно-воротниковый массаж. Такой массаж поможет вам расслабиться, избавит от головной боли и стресса, снимет отёчность.
Делают шейно-воротниковый массаж в сидячем положении и воздействуют на те участки, где чувствуется боль. На первом и втором сеансах больной чувствует сильную боль. Чем сильнее запущена болезнь, тем больше будет боль от массажа. Доверять делать шейно-воротниковый массаж следует только специалистам, потому что человек не владеющий техникой массажа может навредить вашему здоровью.
Появление остеохондроза можно предотвратить, если выполнять некоторые правила:
- Не наклоняйтесь слишком низко.
- Если вы работаете стоя, то меняйте ногу, на которую вы опираетесь, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник.
- Если вы сидите, то ваша спина должна быть прижата к спинке стула.
- Если вы лежите, то вставать нужно, избегая резких движений.
Если вы будете выполнять такие рекомендации, то появления шейного остеохондроза вам удастся избежать.
Комментарии
Вообще, массаж шейно-воротниковой зоны необходимо делать раз в месяц в целях профилактики, особенно, если Вы ведете сидячий образ жизни.
Неоднократно слышала такое мнение, что общий массаж гораздо эффективнее массажа конкретно шейно-воротниковой зоны, поскольку в человеческом организме все взаимосвязано и решение любой проблемы требует комплексного подхода.