Как выбрать обувь при плоскостопии

Плоскостопие в серьез никто не воспринимает, но все же это заболевание ожжет привнести в жизнь дискомфорт и некоторую боль. Поэтому все же полезно знать особенности этого недуга, и почему так важна обувь при плоскостопии.

Среди причин плоскостопия можно выделить гиподинамию, неудобную обувь, многочасовое пребывание на ногах, отсутствие закалки. Все это приводит поначалу к тому, что ноги начинают уставать, отекать и болеть. Это уже может свидетельствовать о начале плоскостопия. К тому же стоит понимать, что нередко неправильно сформированный свод ступней может приводить к различным болям в спине.

Если вы будете относиться  к данному заболеванию несерьезно, то со временем плоскостопие даст о себе знать болью в ногах и усталостью. Именно поэтому не стоит рисковать, а лучше выбрать правильную обувь при плоскостопии.

Выбирая обувь вы должны понимать, что даже в удобных кроссовках должны быть ортопедические стельки. Конечно, в идеале, чтоб эти стельки были сделаны по индивидуальному заказу по рекомендации врача-ортопеда. Такая обувь будет иметь ряд преимуществ – в ней вы можете находиться целый день,  и не будете чувствовать дискомфорта. Обувь на высоком каблуке рекомендуется носить только по праздникам.  Вы должны понимать. Что при ношении высокого каблука, идет очень сильное давление на переднюю часть стопы, что приводит к ее деформации.

Но не только женщины, которые ходят на каблуках, страдают от этого недуга. И мужчины нередко сталкиваются с этим заболеванием. Мужскую ортопедическую обувь купить сложнее. Поэтому следует некоторым рекомендациям по поводу выбора обуви. Во-первых, обувь необходимо покупать в середине дня. Когда стопа имеет самую актуальную форму. При покупке обуви особое внимание стоит уделить эластичности подошвы. Для этого необходимо согнуть подошву руками – если это делать легко. То такая обувь подходит. И конечно же необходимо выбирать удобную колодку и каблук, высота которого не более 5 см.