Профилактика анемии заключается в правильном питании

Профилактика анемии заключается в правильном питании

Когда речь заходит о вопросе,  что такое профилактика анемии, многие отвечают, что надо кушать больше мяса, печени и других продуктов, содержащих железо. Таким образом, происходит увеличение пополнение запасов железа, но не только его недостаток приводит к появлению анемии. Снижение уровня эритроцитов наблюдают при недостатке аскорбиновой кислоты, фолиевой кислоты, витаминов группы В.

Из этого следует, что нормальная профилактика анемии должна заключаться в полноценном питании и регулярном приеме пищи. Только в этом случае в организме будет достаточное количество питательных веществ, так необходимых для созревания и нормального функционирования эритроцитов. Также надо уменьшить количество потребляемого кофе и чая, так как они уменьшают всасывание железа и других витаминов.

Чтобы жить долго
окомистин
Слова врачей о том, что самолечение - плохо, очень верные. Поняла это...
Чеснок при беременности
Беременность в жизни каждой женщины – важное событие,...
gidrosefalia
Смешенная гидроцефалия – это заболевание, при котором...
osteoxondros
Среди заболеваний позвоночника первое место по распространенности...