Лечение бессонницы народными средствами

bessoniza

Бессонница -  нарушение ночного сна, она негативно сказывается на самочувствии и здоровье, лишая человека отдыха и ослабляя организм. Причины бессонницы различны, и бороться с ней можно по-разному.
Наряду с медикаментозным существует  и лечение бессонницы народными средствами.

  1. Молоко с медом  на ночь – один из самых эффективных и известных способов, который вполне может заменить снотворное лекарство.
  2. Благотворно влияет на нервную систему, расслабляет и успокаивает теплая, а лучше прохладная ванна. В воду можно добавить лавандового масла или растворить морскую соль.
  3. Лечение бессонницы народными средствами не обходится без  травяных отваров -  это могут быть полынь, боярышник, семена укропа.

 

Комментарии

Аватар пользователя Irinna
Ответить

Я бы добавила, что перед сном нужно проветривать комнату, даже, если на улице зима. В таком случае вы быстрее заснете, а сон будет более качественным.

Аватар пользователя Wika
Ответить

Для того чтобы скорей погрузиться в сон, можно попробовать понюхать спиртовую настойку валерианы или, проще говоря, валерьянку. Только потребуется сделать несколько вдохов. Таким способом при бессоннице пользовалась моя мама, ей всегда помогало.

Чтобы жить долго
Многие прочувствовали на себе, что такое изжога, которая появляется,...
Пародонтоз - это системное заболевание ткани пародонта. Чаще всего...
что делать при кашле
Простудные заболевания, которыми так часто болеем в холодное время...
7
Детский церебральный паралич – группа заболеваний у детей с...