Плавание при остеохондрозе

Остеохондроз является коварным заболеванием, долгое время больной может даже о нем не подозревать, при нем внутри суставов повреждаются хрящевые поверхности костей, от чего появляется сильная боль. Остеохондроз может проявляться разнообразно, все зависит от характера изменений межпозвонковых дисков, от места поражения. Лечение нужно начинать немедленно, при появлении боли, также полезно плавание при остеохондрозе.

Виды остеохондроза:

• шейный;
• грудной;
• поясничный;
• крестцовый;
• распространенный, который поражает все отделы позвоночника.

В основном встречаются шейный и поясничный остеохондрозы, многие люди жалуются на боли в области сердца и даже не подозревают о том, что причиной боли является не стенокардия, а остеохондроз.

Причины заболевания:

• косолапость и плоскостопие;
• длительные нагрузки на позвоночник;
• неправильное распределение нагрузки на ноги – перенос тяжести на одну ногу при стоянии;
• поднимание тяжелых грузов;
• занятия тяжелой атлетикой, борьбой.

Сегодня остеохондроз поддается лечению, но важно не только принимать лекарственные препараты, снимающие боль и спазмы, но и правильно питаться и выполнять комплекс физических упражнений, согласованных с врачом. Очень полезно выполнять различные наклоны головы, особенно показано плавание при остеохондрозе, так как в воде человек теряет в весе ровно столько, сколько весит вытесненная им вода, то есть весит около 3 кг. Одно из лечебных свойств плавания основано на этом принципе.

Вода позволяет снять нагрузку с позвоночника, межпозвонковые диски отдыхают при плавании и расправляются. Поэтому этот вид спорта рекомендуют при искривлении позвоночника, остеохондрозе и дефектах осанки.